ข่าว

ความดันโลหิตสูง: ลดความดันโลหิตโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ โดยไม่มีแท็บเล็ต


ลดความดันโลหิตสูง: มีตัวเลือกอะไรบ้าง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกือบผู้ใหญ่ที่สามในประเทศเยอรมนีทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงเพิ่มความเสี่ยงของโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ในหลายกรณีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดความดันโลหิตได้ แต่บ่อยครั้งที่โรคนี้รักษาด้วยยา นักวิจัยบางคนมีผลข้างเคียงมากกว่าคนอื่นอย่างมีนัยสำคัญ

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจที่เป็นอันตราย

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่แพร่หลายโดยเฉพาะในโลกตะวันตก ตาม German Hypertension League (DHL) ประมาณ 20 ถึง 30 ล้านคนได้รับผลกระทบในประเทศนี้ ความดันโลหิตสูงเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เป็นอันตราย เพื่อลดความดันโลหิตก็มักจะเพียงพอที่จะกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายมากขึ้น แต่ในผู้ป่วยบางรายความดันโลหิตสูงจะต้องได้รับการรักษาด้วยยา อย่างไรก็ตามยาบางชนิดมีผลข้างเคียงที่รุนแรง ขณะนี้นักวิจัยจากสวิตเซอร์แลนด์รายงานทางเลือกที่ทนได้มากกว่า

แนวทางความดันโลหิตใหม่

ความดันโลหิตสูงถูกกำหนดโดยความดันโลหิตซิสโตลิกมากกว่า 140 mmHg และความดันโลหิต diastolic มากกว่า 90 mmHg

ในขณะเดียวกันเสียงที่เพิ่มขึ้นที่คิดว่า 120 แทน 140 ควรเป็นเป้าหมายความดันโลหิตใหม่

สมาคมผู้เชี่ยวชาญของสหรัฐได้ลดแนวทางความดันโลหิตเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา (ใหม่ 130/80 mmHg) ตั้งแต่นั้นมามีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากถึงร้อยละ 40

มีผู้ป่วยจำนวนมากขึ้นที่ได้รับยา

นอกเหนือจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วนแล้วปัจจัยเสี่ยงยังรวมถึงการออกกำลังกายน้อยเกินไปอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเค็มเกินไปยาสูบและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นและความเครียด

ยามักใช้เพื่อวินิจฉัยความดันโลหิตสูง

"ในขณะเดียวกันสัดส่วนของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ได้รับการรักษาความดันโลหิตต่ำได้เพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์" ศาสตราจารย์ดร. อธิบาย med Bernhard Krämerประธาน บริษัท DHL ในงานแถลงข่าวเก่า

ในหลายกรณีสารยับยั้ง ACE ถูกกำหนดให้ลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้มีผลข้างเคียง: อาการไอแห้งเรื้อรังที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งทำให้ผู้ป่วยหยุดการรักษาบ่อยครั้ง

ในกรณีที่หายากมากอาจมีการโจมตีที่ทำให้หายใจไม่ออกเป็นอันตรายถึงชีวิตเฉียบพลันซึ่งเรียกว่า angioedema อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีส่วนผสมที่เป็นทางเลือกและปลอดภัยกว่า

สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษาเปรียบเทียบที่เผยแพร่โดย University Clinic for Cardiology ที่ Inselspital Bern (สวิตเซอร์แลนด์) ในวารสาร "Journal of the American College of Cardiology" (JACC)

ผลข้างเคียงที่รุนแรงน้อยกว่า

ดังที่ระบุไว้ในการสื่อสารกลุ่มวิจัยรอบศาสตราจารย์ดร. Franz Messerli และศ. Stefano Rimoldi ผลกระทบความดันโลหิตตกของ ACE inhibitors และ angiotensin receptor blockers (ARBs) ในผู้ที่ไม่มีโรคหลอดเลือดหัวใจรวมถึงผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจล้มเหลว, เบาหวานหรือโรคไตเรื้อรัง

ผลข้างเคียงของกลุ่มผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องยังถูกตรวจสอบย้อนหลัง โดยรวมแล้วรวมข้อมูลจากผู้ป่วย 254,301 คนในการศึกษานี้

การเปรียบเทียบแสดงให้เห็นว่า ARBs นั้นมีฤทธิ์ลดความดันโลหิตที่ดีหรือคล้ายกันดีกว่าถึงยายับยั้ง ACE ในทุกกลุ่มผู้ป่วย

สารออกฤทธิ์ทั้งสองชนิดช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตโรคหัวใจวายหัวใจล้มเหลวโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคไตวายได้อย่างเท่าเทียมกันโดยเฉพาะกับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน

มีผลข้างเคียงน้อยกว่าใน ARBs อย่างมีนัยสำคัญ มีการหายใจไม่ออกเป็นอันตรายถึงชีวิตน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ ไม่มีอาการไอแห้ง

ในบางกรณียาบรรเทาอาการปวดหัวและข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่เกิดจากความดันโลหิตสูง

ด้วยระหว่าง 30 ถึง 40 ล้านคนทั่วโลกที่ได้รับสารยับยั้ง ACE ในปัจจุบันผลข้างเคียงที่หายากมากของ angioedema อาจทำให้เกิดการเสียชีวิตได้หลายร้อยคนต่อปี

ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้และจากข้อมูลเปรียบเทียบขณะนี้ ARB ควรเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับความดันโลหิตสูงตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิส

ลดความดันโลหิตตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตามผู้ป่วยทุกคนไม่จำเป็นต้องหันไปใช้ยาเพราะในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยสามารถลดความดันโลหิตสูงได้โดยไม่ต้องใช้ยา

นอกจากการลดน้ำหนักการออกกำลังกายเป็นประจำและการงดสูบบุหรี่แล้วอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย

มันสำคัญมากที่นี่: เกลือในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น อาหารที่มีเกลือสูงสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ไม่ควรบริโภคเกลือเกินสี่ถึงหกกรัมต่อวัน

ควรสังเกตว่าเกลือปริมาณมากมักจะมีอยู่ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปส่วนใหญ่

เมนูโดยทั่วไปควรมีผักและผลไม้จำนวนมาก แนะนำให้ใช้กระเทียมน้ำบีทรูทและ Hawthorn

นอกจากนี้ยังแนะนำอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีน้ำมันมะกอกและผักตามที่นักวิจัยชาวอังกฤษแสดง

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าพริกร้อนและโยเกิร์ตธรรมชาติสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

อาหารเสริมแมกนีเซียมยังช่วยในหลายกรณี แอลกอฮอล์ควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด

นอกจากนี้การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดเช่นโยคะหรือการฝึกอบรม autogenic สามารถมีประสิทธิภาพมากและมีอิทธิพลต่อค่าความดันโลหิตสูงในเชิงบวก

การเยียวยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูงเช่นแอปพลิเคชัน Kneipp สามารถให้การสนับสนุนที่ดี (โฆษณา)

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล